چطور با افسردگی زمستانی مقابله کنیم؟

یک نت ـ راه های مقابله با افسردگی زمستانی

افسردگی

یک نت ـ چطور با افسردگی زمستانی مقابله کنیم؟

۱. ورزش منظم
۲. از نور طبیعی لذت ببرید
۳. روزی ۱۰ دقیقه يوگا
۴. ویتامین D را فراموش نکنید
۵. خودتان را گرم نگه دارید
۶. شکلات تلخ بخورید

افزودن یک دیدگاه جدید

Fill in the blank.‎

کد وبلاگ