چطور با افسردگی زمستانی مقابله کنیم؟

یک نت ـ راه های مقابله با افسردگی زمستانی

افسردگی

یک نت ـ چطور با افسردگی زمستانی مقابله کنیم؟

1. ورزش منظم
2. از نور طبیعی لذت ببرید
3. روزی ۱۰ دقیقه يوگا
4. ویتامین D را فراموش نکنید
5. خودتان را گرم نگه دارید
6. شکلات تلخ بخورید

افزودن یک دیدگاه جدید

Fill in the blank.