یک نت ـ انگار کرکره شهر را پایین کشیدهاند! دیگر خبری از قرارهای هشت شب به بعد، وقتی تازه به دمدمهای غروب نزدیک میشدیم، نیست. خورشید انگار خسیس شده یا سردش شده باشد، زودتر قصد منزل میکند و تا سر میچرخانیم، خبری از روشنی نیست...
سلامت
یک نت ـ درد مزمن پایین کمر مشکلی شایع است و می تواند روی شغل، خانواده، و فعالیت های تفریحی تان نیز تاثیر بگذارد. در حالی که درمان مشخصی برای درد پایین کمر وجود ندارد، اما راه هایی وجود دارد که می توانید از بروز علائم آن جلوگیری کنید.
یک نت ـ نوشیدنی (ردبول) موردتایید سازمان غذا و دارو نیست و اگر هم در جایی باشد، یک کالای قاچاق محسوب میشود یعنی به هیچ عنوان مجوز ندارد.»
یک نت ـ در مواجهه با این 8 نوع سردرد رایج چه کنیم؟ / سردردهای تنشی از رایجترین نوع سردرد است.
یک نت ـ سیروز اصطلاحی پزشکی است که برای توصیف تخریب تدریجی کبد در نتیجه وارد آمدن آسیب مزمن به این اندام به کار میرود.
یک نت ـ امروزه بیشتر خانم ها بیش از پیش فشارهای روانی داخل و خارج خانه را تحمل می کنند و بیشتر ممکن است دچار افسردگی یا مشکلات روان شناختی می شند.
یک نت ـ همه قرصها و داروها دارای عوارضی هستند که این عوارض در برخی افراد با شدت کمتری بروز میکند اما در برخی افراد شدید است. قرص LD از آن دست قرصهایی است که بیشتر خانمها با وجود عوارض موجود، مجبور به مصرف آن هستند. برخی نیز بر اثر عدم آگاهی از عوارض خطرناک آن اقدام به مصرف خودسرانه و طولانی مدت این قرصها میکنند.
یک نت ـ اطلاعات مفید درباره بیهوشی / زوال عقل یکی از عوارض استفاده از داروهای بیهوشی است.
یک نت ـ در صورتي كه آداب صحيح خواب و بيداري رعايت نشود، سلامتي مورد تهديد قرار ميگيرد و بيماريها و ناراحتيهايي را به وجود ميآورد.
یک نت ـ آنتی اکسیدان ها ترکیبات طبیعی هستند که رادیکال های آزاد را به دام می اندازند و به این ترتیب آسیب های ناشی از آن ها را متوقف کرده و یا محدود می کنند. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که به سلول های بدن ما آسیب زده و عامل اصلی پیری زودهنگام آن ها هستند.
یک نت ـ علل، علائم و توصیه هایی برای کاهش کیست سینه در زنان / كیستها اغلب گرد یا بیضی شکل با حدود مشخص هستند.
یک نت ـ فرد به کمر بخوابد، زانوها را خم کرده و فشرده کند و با دست بگیرد، زانوها را به سمت سینه بالا بیاورد و به آرامی خود را به عقب و جلو تاب دهد. فقط به عقب و جلو و نه چپ و راست.سپس به موقعیت اولیه بازگردد و دوباره تمرین کند. حدود بیست بار این حرکت انجام شود.
یک نت ـ نائب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی، با تاکید بر اینکه «ورزش های هوازی بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالاست»، تصریح کرد:« این افراد تنها باید از وزنه های سبکی که بتوانند بدون احساس فشار زیاد 8تا10 بار آن را بردارند استفاده کنند.»
یک نت ـ عادات خطرناکی که به چشم آسیب می زند / میوه های رنگارنگ، سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند که برای چشم مفید است.
یک نت ـ توصیه هایی برای پیشگیری از سرطان / ورزش میتواند موجب تقویت سیستم ایمنی شده و باعث پیشگیری از سرطان شود.
یک نت ـ پوست و برگ برخی میوه ها دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است.