یک نت ـ برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ندارید، شاید بتوانید فقط با مصرف یک نوشیدنی، شکمی تخت و اندامی متناسب را برای خود به ارمغان بیاورید.
کم کردن وزن
در روزهای پایانی هفته بیشتر تحرک داشته باشید، کمتر بخورید و سعی کنید 10 راهکار زیر را به عنوان سرگرمی انجام داده و وزن تان را کم کنید. حتما این 10 راه را برای کاهش وزن تان امتحان کنید.
چندی پیش سرویس قاشق چنگالی وارد بازار شد که می توانست به کاهش وزن شما کمک بسزایی کند. این قاشق ها هر کدام دمبل های یک، دو و پنج کیلویی هستند تا در هنگام خوردن غذا مقداری کالری هم بسوزانید.