خلاص شدن از خودارضایی

من یه دختر ۲۷ ساله ام که مدت هاست گرفتار خود ارضایی شدم . وقتی عکسی می بینم یا دو نفر رو می بینیم که چقدر به هم محبت می کنند ناخودآگاه اعصابم به هم میرزیه